Poranki bywają intensywne, ale to żaden powód, by rezygnować z pysznego i pożywnego śniadania! Dzisiaj na naszym orzechowym blogu serwujemy przepis na nocną owsiankę, która smakuje jak wykwintny deser z chrupiącą czekoladową taflą, a przygotujesz ją w zaledwie kilka minut... poprzedniego wieczora!
Połączenie soczystych malin, aksamitnej bazy owsiankowo-jogurtowej oraz mocno orzechowej nuty to gwarancja idealnego rozpoczęcia dnia. Główną rolę gra tu nasza rzemieślnicza Pasta orzechowa Peanoot Butter Good Noot – stworzona w 100% z prażonych orzechów ziemnych, bez grama dodatku oleju palmowego, soli czy cukru.
Kończy Ci się orzechowe złoto w słoiku?
SKŁADNIKI
Baza owsianki:
-
100 g skyru naturalnego
-
40 g płatków owsianych
-
¾ szklanki mleka (krowiego lub napoju roślinnego)
-
1 łyżka ksylitolu (lub ulubionego słodzika)
-
1 łyżeczka nasion chia
-
1 łyżeczka pasty orzechowej Peanoot Butter Good Noot
Nadzienie i polewa:
-
100 g świeżych lub mrożonych malin
-
1 czubata łyżeczka pasty orzechowej Peanoot Butter Good Noot
-
3 kostki mlecznej czekolady
-
1 szczypta soli gruboziarnistej (idealnie przełamuje słodycz!)
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
-
Baza nocna: W misce dokładnie wymieszaj płatki owsiane, skyr, mleko, nasiona chia, ksylitol oraz 1 łyżeczkę pasty Peanoot Butter Good Noot. Przełóż całość do słoiczka lub pucharka.
-
Chłodzenie: Zamknij słoik i wstaw do lodówki na kilka godzin, a najlepiej na całą noc, aby płatki i chia wchłonęły płyn i zgęstniały.
-
Warstwa malinowa: Następnego dnia rozgnieć maliny widelcem i wyłóż je na wierzch wyrośniętej owsianki. Dodaj na owoce kolejną porcję pasty Peanoot Butter.
-
Czekoladowa tafla: Rozpuść kostki czekolady w kąpieli wodnej lub w kuchence mikrofalowej i polej nią wierzch owsianki.
-
Wykończenie: Posyp z zewnątrz szczyptą gruboziarnistej soli i wstaw słoiczek na chwilę do lodówki, aż czekolada zastygnie w chrupiącą warstwę.
I gotowe! Wystarczy rozbić łyżeczką czekoladową skorupkę i rozkoszować się warstwami smaku.
Dlaczego pokochasz ten przepis?
-
Oszczędność czasu: Robisz go wieczorem, a rano śniadanie czeka gotowe w lodówce.
-
Wysoka zawartość białka: Dzięki połączeniu skyru i naturalnej pasty orzechowej Peanoot Butter Good Noot owsianka daje uczucie sytości na długie godziny.
-
Kontrast smaków: Słodka czekolada, kwaskowate maliny i wytrawna, słonawa nuta orzechów z solą morską tworzą kompozycję idealną.
Podsumowanie
Ta nocna owsianka to idealny dowód na to, że zdrowe śniadanie może być proste, szybkie i nieziemsko smaczne.
Przetestujesz ten przepis u siebie? Zrób zdjęcie, wrzuć na Instagrama i oznacz @goodnootcom – z chęcią udostępnimy Twoją czekoladowo-orzechową owsiankę! 📸
